您好，普陀山是中国四大佛教名山之一，也是世界文化遗产。以下是一份普陀山一日游攻略：

1、早上：从上海出发，乘坐高铁到达宁波站，然后转乘公交车到达普陀山景区，建议早上7点前出发，以便有充足的时间游览。

2、上午：游览普陀山南海观音圣像，南海观音圣像是普陀山的主峰，高达33米，是世界上最大的青铜佛像之一，在这里可以欣赏到壮观的海景和美丽的建筑。

3、中午：在普陀山景区内品尝当地美食，普陀山素有“海鲜之乡”之称，这里的海鲜非常新鲜美味。

4、下午：游览普陀山其他景点，比如说千步沙、百步沙、莲花洞等等，这些景点都有着独特的风景和历史背景。

5、晚上：在普陀山住宿一晚，体验一下佛教文化氛围，晚上可以在寺庙里听经念佛，感受一下宁静祥和的氛围。

希望这份攻略能够对您有所帮助！如果您还有其他问题或需要更多信息，请随时告诉我。